Ce qu’est la masse maigre
La masse maigre correspond à votre poids moins la masse grasse : muscles, os, organes et eau. Sans mesure de la masse grasse, elle est estimée à partir de la taille et du poids ; la formule de Boer est celle la plus utilisée en clinique.
Boer — femmes : 0.252 × kg + 0.473 × cm − 48.3
Questions fréquentes
Pourquoi les trois formules donnent-elles des résultats différents ?
Les formules de Boer, James et Hume ont été établies chacune à partir de populations de référence différentes, à des décennies d'écart. Elles pondèrent donc légèrement différemment la taille et le poids. Attendez-vous à un écart de quelques kilogrammes entre elles pour une même personne, toutes dans le même ordre de grandeur.
Dois-je utiliser celui-ci ou l'option Katch-McArdle du calculateur BMR ?
Celui-ci estime la masse maigre à partir de la seule taille et du poids. La formule de Katch-McArdle nécessite un pourcentage de masse grasse et s'en sert pour calculer le BMR. Si vous ne disposez pas encore de ce chiffre, l'estimation de ce calculateur est un bon point de départ à lui fournir.
À titre informatif uniquement, ce n'est pas un avis médical. Consultez un médecin pour tout ce qui vous préoccupe.