लीन बॉडी मास क्या है
लीन बॉडी मास आपका वज़न घटा चर्बी है: मांसपेशियाँ, हड्डियाँ, अंग और पानी। बॉडी फ़ैट के माप के बिना इसका अनुमान कद और वज़न से लगाया जाता है; Boer सूत्र वही है जो सबसे ज़्यादा क्लिनिकल रूप से इस्तेमाल होता है।
Boer: महिलाएँ: 0.252 × kg + 0.473 × cm − 48.3
आम सवाल
तीनों सूत्र अलग संख्याएँ क्यों देते हैं?
Boer, James और Hume हर एक अलग संदर्भ आबादी से दशकों के अंतर पर बने थे, इसलिए वे कद और वज़न को थोड़ा अलग तौलते हैं। एक ही व्यक्ति के लिए इनके बीच कुछ किलो का फ़र्क़ आम है, पर सब एक ही दायरे में रहते हैं।
क्या मुझे यह इस्तेमाल करना चाहिए या BMR कैलकुलेटर का Katch-McArdle विकल्प?
यह सिर्फ़ कद और वज़न से लीन मास का अंदाज़ा लगाता है; Katch-McArdle को इनपुट के तौर पर बॉडी फ़ैट प्रतिशत चाहिए और वह उससे BMR निकालता है। अगर आपके पास अभी बॉडी फ़ैट का आँकड़ा नहीं है, तो इस कैलकुलेटर का अनुमान उसमें डालने के लिए एक ठीक शुरुआत है।
यह सिर्फ़ सामान्य जानकारी के लिए है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। जो बात आपको चिंता में डाले, उसके बारे में डॉक्टर से बात करें।